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Wonnemonat Mai

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Endlich geht es hier bei mir weiter. ­čÖé Lange Zeit war es etwas anstrengend gesundheitlich und leider ist mir auch mein Handy runtergefallen, wodurch die Kamera auf der Hinterseite gesprungen ist. Somit konnte ich fast keine (eher schlechte) Fotos schie├čen. Da vergeht einem auch die Lust zu posten. Und jedesmal die Spiegelreflex raus zu holen, um schnell einen Salat oder das allgemein den Teller abzufotografieren, nur um dann das Bild auf den Rechner zu laden, es dann (f├╝r Instagram) wieder aufs Handy r├╝ber zu schieben ÔÇŽ. war mir zuviel Aufwand. Daher lies ich es einfach ruhiger angehen in letzter Zeit und freu mich umsomehr, da am n├Ąchsten Montag mein neues Handy kommt. Es ist also wieder Zeit zu knipsen und ich freue mich tierisch drauf !!! ­čÖé

  1. Ansonsten hatte ich ein wundervolles langes Gespr├Ąch mit meiner lieben Freundin K.

  1. Ich war mit S. unterwegs und wir haben super sch├Ân gebummelt, gegessen und hatten eine tolle Zeit.

  1. In der Arbeit l├Ąuft es ganz gut und ich lass mich nicht unterkriegen, wenns grad nicht so ist. ­čśë

  1. Gesundheitlich ists bei mir ein Auf und Ab. Ich nehme gerade 20mg, war aber zwischenzeitlich sogar f├╝r 1-2 Wochen auf 0. Doch das hielt nicht lange. Nun schleiche ich wieder aus.

  1. Ern├Ąhrungstechnisch hat sich doch einiges getan. Ich hatte ja zuletzt richtig Angst vor allem m├Âglichen an Zusatzstoffen, Zucker und dergleichen. Es erinnerte mich schon fast an Orthorexie. Also den Zwang das alles gesund sein muss und von m├Âglichst hoher Qualit├Ąt. Ich stand teilweise im Supermarkt und hab ├╝berlegt, was ICH ├╝berhaupt noch essen kann! Nur Salat, ohne Zus├Ątze/So├čen und der gleichen, Gem├╝se frisch ged├╝nstet (ja kein tiefk├╝hltes), nichts mit irgendwelchen Zus├Ątzen, kein Soja, keine Weizenprodukte ÔÇŽ N├╝schtsÔÇŽ.┬á Es war schon echt zum verzweifeln.

Da stie├č ich eines sch├Ânen Tages auf Anne von Bodykiss. Ich hab durch sie wieder gelernt locker zu lassen, mich zu trauen auch mal ÔÇťnicht nur gesunde LebensmittelÔÇŁ zu essen (weil ich Lust darauf hab)ÔÇŽ Ok ich trink jetzt trotzdem keine Cola und┬á vermeide Geschmacksverst├Ąrker und Konservierungstoffe etc. Es bleibt auch alles so gut es geht bio, frisch und sicher 99% gesund, aber ich DARF auch dieses 1% mal etwas anderes essen. ­čÖé┬á Das beruhigt allgmein.

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Es gab auch die ersten Erdbeeren und viel Spargel (ohne Butter oder So├če). Lecker!

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Ich habe auch ganz oft Wraps gegessen. Dieser ist Dinkel mit einem auf Erbsenproteinbasis gemachten Aufstrich, Salat, Bohnen, Fr├╝hlingszwiebel, AlfaAlfa ÔÇô Sprossen und einer Senf-Honig So├če (die war ultra lecker!).

Ich hatte mich also entschlossen ihr Fitness und Ern├Ąhrungsprogramm ÔÇťBodyshapeÔÇŁ auszuprobieren (12 Wochen) und bin nun in Woche 2.

  1. Was mich zum Fitnesspunkt bringt. OHHHaaa! Dort gibt es pro Woche 4 Workouts (HIT) und die hauen rein. Ich merke direkt, wie mir die Ausdauer und die Kraft in den letzten Monaten der Krankheit fl├Âten gegangen sind und wieviel ich noch machen muss, bzw. Muskeln und Ausdauer aufbauen muss um den Level zu erreichen, den ich mir f├╝r mich w├╝nsche. Aber wie gesagt, da bin ich nun dran und ich muss sagen, es tut gut ÔÇô auch der Muskelkater. ­čÖé

Wenn ich die Erlaubnis habe werde ich ├╝ber meinen Fortschritt berichten und noch mehr ├╝ber das Programm erz├Ąhlen.

  1. Mit den ÔÇťProblemenÔÇŁ aus der Vergangenheit habe ich abgeschlossen und ich denk schon garnicht mehr dran. Einfach l├Ącheln und das Jetzt genie├čen. Auf die Zukunft freuen !

  1. Wir haben nun unseren kleinen, wei├čen Madza 2 am Mittwoch abgegeben und der neue Ford ist schon bestellt, er sollte sp├Ątestens Ende n├Ąchster Woche eintreffen und ich freue mich wie Bolle !!!!! Wir schauen auch schon die ganze Zeit Tuningvideos von z.B. JP-Performance (sehr sympathischer Kerl) und ├╝berlegen uns im August ein paar Tage zu JP nach Dortmund zu fahren um evtl. den RS meines Mannes etwas aufpimpen zu lassen. Vielleicht schauen wir uns dort auch den Zoo an.

Also wird sp├Ątestes ab n├Ąchsten Montag hier wieder flei├čig gepostet. Bis dahin habe ich noch 2 #1000 Fragen postst die auf mich warten. *freu*

Ich w├╝nsche euch ein super tolles Wochenende und eine sch├Âne Zeit !

Signarita